Diese Lebensmittel lassen Pfunde purzeln

Der Sommerurlaub rückt unaufhaltsam näher. Wer arbeitet da nicht auf Hochtouren an der perfekten Strandfigur? Mit diesen 7 Lebensmitteln lassen sich Kalorien jetzt noch schneller verbrennen - ganz ohne zu hungern.

Sie sättigen gut, kurbeln den Stoffwechsel tüchtig an und helfen so beim Abnehmen. Das sind die besten Fatburner auf dem Teller im Überblick:

Tomaten sind eine richtige Allzweckwaffe, wenn es um eine tolle Figur geht. Das kalorienarme Fitnessgemüse enthält Lycopin und ist reich an sekundären Pflanzenstoffen. Übrigens: Auch getrocknete Tomaten liefern kaum Kohlenhydrate oder Fett, eignen sich also ebenfalls als Schlank-Food.

Äpfel enthalten viel Vitamin C, Kalium, Magnesium und Pektin, womit sie sich positiv auf das Immunsystem und die Fettverbrennung auswirken. Zudem halten sie den Blutzuckerspiegel stabil und verhindert dadurch, dass zu viel des Dickmacherhormons Insulin ausgeschüttet wird.

Chilischoten sind ein echtes Abnehm-Food. Denn das enthaltene Capsaicin heizt dem Körper so richtig ein. Stoffwechsel und Verdauung kommen auf Touren, der Insulinspiegel wird gesenkt. Und das Beste: Chili reduziert zudem den Appetit.

Ein weiteres Fett-weg-Lebensmittel ist der Ingwer. Auch er wärmt von innen, regt den Stoffwechsel an und hilft so, die Fettpolster schmelzen zu lassen. Für einen Ingwertee einfach die frische Knolle in Stifte schneiden und mit heißem Wasser überbrühen.

Studien belegen: Die Catechine im grünen Tee sorgen dafür, dass die Fettverdauung und Fettaufnahme im Magen reduziert wird. Außerdem hemmen die Bitterstoffe und sekundären Pflanzenstoffe den Appetit auf Süßes. Die Empfehlung: Täglich eine Tasse grünen Tee trinken.

Abnehmen mit Avocado? Klar, das geht. Denn die Frucht mit den wertvollen Fetten enthält Mannoheptulose, welches den Blutzuckerspiegel senkt und so bei der Fettverbrennung hilft. Eine halbe Avocado pro Tag ist ideal, um davon zu profitieren.

Vor dem Training empfiehlt sich ein Espresso. Warum? Er macht nicht nur wach, sondern regt den Stoffwechsel tüchtig an. Koffein und das Vitamin Niacin steigern die Fettverbrennung und den Energieumsatz. So purzeln die Pfunde noch schneller!
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