Wie Sie einer Erkältung natürlich entgegenwirken
Dass wir eine Infektion mit dem Coronavirus vermeiden wollen, ist klar. Aber auch Erkältungen möchten wir während der Pandemie aus dem Weg gehen – um Trugschlüssen entgegenzuwirken. Erfahren Sie, wie Sie sich am besten vor einer Erkältung schützen können.
Sie haben Husten und Schnupfen, sind verunsichert und ziehen mit Ihren Symptomen in der aktuellen Lage ungewollt die Aufmerksamkeit auf sich. Ist es eine Erkältung oder vielleicht doch Covid-19? Müssen Sie sich testen lassen und sich in Quarantäne begeben? In manchen Fällen handelt es sich nur um eine einfache Erkältung, der Sie vorbeugen können. Prof. Dr. med. Jost Langhorst, Chefarzt der Klinik für Integrative Medizin und Naturheilkunde Bamberg rät dazu, das Immunsystem in der aktuellen Situation nicht unnötig durch banale Atemwegsinfektionen zu belasten.
Pflanzenwirkstoffe schützen vor Infekten
Eine im Winter durchgeführte Studie hat die antivirale Wirksamkeit einer Kombination aus Senfölen der Kapuzinerkresse und Meerrettich bei Langzeitanwendung bestätigt. Die Erkältungshäufigkeit soll sich dadurch nachweislich um 50 Prozent verringern – im Vergleich zur Placebo-Gruppe. Grund dafür ist die antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung der Senföle. Sie sollen Atemwegsinfektionen nicht nur vorbeugen, sondern auch die akute Behandlung unterstützen. Langhorst erklärt:
"Durch eine Dreifach-Wirkung wird die Besserung der Beschwerden sowie auch eine Bekämpfung der Erreger ermöglicht und auch eventuellen bakteriellen Superinfektionen entgegengewirkt."
Dass die Senföle eine so gute Schutzwirkung erzielen, lässt sich auf die Tatsache zurückführen, dass sie bereits in der Pflanze eine Barriere gegen Schädlinge entfalten und so das Gewächs schützen. Mit den Pflanzenstoffen verteidigen sie sich gegen Fressfeinde und wirken einem mikrobiellen Befall durch Bakterien, Viren und Pilzen entgegen. Bereits seit Jahrhunderten nutzt die Naturmedizin Senföle gegen Atemwegs- und Harnwegsinfektionen. Sie gehören zu den am besten untersuchten Pflanzenstoffe mit arzneilicher Wirksamkeit. Und falls es Ihnen bei Ihrem Senfglas zu Hause noch nicht aufgefallen ist: Senf schimmelt in der Regel nicht – auch dann nicht, wenn er bereits seit Jahren im Kühlschrank steht.
Zahlreiche Studien bestätigen Wirksamkeit
Laut einer aktuellen Studie der Universität Gießen können Senföle die Vermehrung des H1N1-Grippevirus sowie einiger Rhinoviren hemmen. So sollen sie Erkältungen entgegenwirken. Auch viele Bakterienarten haben offenbar gegen die Senföle keine Chance. Da sie eine vielfältige Wirkweise haben, sei eine Resistenzentwicklung gegen die Öle relativ ausgeschlossen. Die entzündungshemmende Wirkung kann die Entstehung von Erkältungen insofern verhindern, als dass sie die Beschwerden, die durch einen Entzündungsprozess verursacht werden, lindert oder gar nicht erst entstehen lässt.